痛經(jīng)可以飲用紅糖姜水緩解癥狀，按摩腹部、熱敷腹部、艾灸等方式也可以在一定程度上緩解癥狀。如果生活護理無效、疼痛劇烈也可以到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進行鎮(zhèn)痛治療。

如果長期有痛經(jīng)問題，或者伴隨月經(jīng)異常、陰道分泌物異常等要就診檢查，排除是否有婦科炎癥等病理性因素。

舉措建議

月經(jīng)期間要注意控制飲食，飲食要溫?zé)?，不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物?/p>

月經(jīng)期間要保證休息，不宜過度勞累，不宜劇烈運動，不宜搬提重物。

月經(jīng)期間宮頸口打開，要積極預(yù)防婦科疾病，不宜坐浴、盆浴，要使用品質(zhì)合格的衛(wèi)生用品。