痛經(jīng)的女性在飲食上，最好是可以選擇一些清淡容易消化的食物，不要暴飲暴食，不然也會對腸道產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，而且也會對身體產(chǎn)生一些不良的因素，像一些刺激性的食物及一些辛辣的食物和生冷的食物，一般是不建議吃的，不然也有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)更加嚴(yán)重。

舉措建議

日常生活當(dāng)中也需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，因為長期的熬夜對女性的身體傷害還是比較大的，在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候也不要太過的擔(dān)心，首先應(yīng)該消除緊張的心情，做一些其他的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力，這樣也是可以有利于痛經(jīng)的。