在痛經(jīng)的時候，要改掉不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，需要保持充足的睡眠時間，不要長時間的熬夜，需要保持良好的心情，避免心理壓力過大。但是如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重不能忍受的時候，可以遵醫(yī)囑使用對癥藥物來調(diào)理。

舉措建議

另外也可以使用熱水泡腳，或者給腹部采取熱敷等等的方法，對身體都是有一定好處的。而且在經(jīng)期需要多注意保暖，避免著涼，在月經(jīng)期間也不要游泳，不能冷水洗澡，也不要盆浴洗澡，最好可以選擇淋浴。