要緩解痛經(jīng)癥狀，可以采取物理方式。比如用熱水袋外敷腹部，會有一定的緩和作用，或者是使用痛經(jīng)貼來緩解的，會有舒緩疲勞，減輕不適癥狀的效果。

舉措建議

當出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，首先不能有過度勞累的情況，要臥床休息，情緒不宜有過大的波動情況，做好內褲的清潔措施，以及要定時換好衛(wèi)生巾的防護措施。

注意事項

在月經(jīng)期間，注意切勿進行同房，切勿有劇烈運動的。