要緩解痛經(jīng)癥狀，可以采取物理方式。比如用熱水袋外敷腹部，會(huì)有一定的緩和作用，或者是使用痛經(jīng)貼來緩解的，會(huì)有舒緩疲勞，減輕不適癥狀的效果。

舉措建議

當(dāng)出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，首先不能有過度勞累的情況，要臥床休息，情緒不宜有過大的波動(dòng)情況，做好內(nèi)褲的清潔措施，以及要定時(shí)換好衛(wèi)生巾的防護(hù)措施。

注意事項(xiàng)

在月經(jīng)期間，注意切勿進(jìn)行同房，切勿有劇烈運(yùn)動(dòng)的。