食物并不能夠起到治療痛經(jīng)的作用，在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，也可以通過腹部熱敷，另外也可以做一些自己感興趣的事情，這樣也是可以起到轉(zhuǎn)移注意力的作用，也有利于緩解痛經(jīng)，在月經(jīng)期間出現(xiàn)輕微的不適，其實(shí)也是屬于正常的反應(yīng)，不用太過擔(dān)心。

舉措建議

在月經(jīng)期間也不宜吃生冷的食物，像一些辛辣的食物，刺激性的食物，也是不建議吃的，另外也要保持大便的通暢，在月經(jīng)期間也需要及時(shí)的更換衛(wèi)生巾，如果內(nèi)褲有被污染，也需要及時(shí)的進(jìn)行更換，這樣也可以預(yù)防出現(xiàn)細(xì)菌感染等現(xiàn)象。