在女性出現(xiàn)痛經(jīng)的情況后，可以在泡腳水加入紅花，生姜等，是可以緩解痛經(jīng)的情況的，把生姜煮水后在泡腳效果會更好。

紅花具有活血的作用，生姜是具有驅(qū)寒，暖宮的作用，在女性出現(xiàn)痛經(jīng)的情況后，用熱水泡腳加入這些東西，可以較好的緩解痛經(jīng)的情況。

舉措建議

平時做好保暖工作，做好腹部保暖，不要讓腹部著涼，可以在腹部貼暖貼等，幫助加熱腹部，緩解經(jīng)期不適的情況。

女性有痛經(jīng)的情況，在平時飲食上要忌口飲食，不要吃生冷性食物，比如冰激凌，螃蟹，柿子等寒氣較重的食物，以免加重痛經(jīng)。