女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，也是可以通過腹部熱敷的方法來進(jìn)行緩解的，如果體質(zhì)屬于較寒的女性，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，另外也可以做一些自己感興趣的事情，這樣也是可以轉(zhuǎn)移注意力，也利于緩解痛經(jīng)。

舉措建議

在飲食上也要注意避免吃一些刺激性的食物，像一些生辣的食物及一些寒涼的食物，也是不建議吃的，因?yàn)檫@些食物很有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的，情況更加的嚴(yán)重，另外在月經(jīng)期間也應(yīng)該避免進(jìn)行性生活。