緩解月經(jīng)疼痛，首先要了解痛經(jīng)的原因。應(yīng)到醫(yī)院檢查身體，是否出現(xiàn)子宮或者卵巢的問題。若沒有器質(zhì)性病變的問題，在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，可以用熱水袋對下腹部進(jìn)行熱敷，來加速血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。如果熱敷沒有明顯的效果，疼痛難忍，可以遵醫(yī)囑服用止痛藥物。

舉措建議

一般為原發(fā)性痛經(jīng)的患者，在月經(jīng)前或月經(jīng)期間，要注意腹部及腿腳的保暖，晚上可以多泡腳，促進(jìn)血液的循環(huán)。平時(shí)切勿焦慮、緊張，壓力不要過大，避免影響痛經(jīng)癥狀，所以應(yīng)該保持一個(gè)良好的心態(tài)。