痛經(jīng)會(huì)在經(jīng)期前后或者經(jīng)期出現(xiàn)小腹疼痛，腰酸，惡心等癥狀，建議可以去醫(yī)院檢查一下，針對(duì)病因來(lái)治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇緩解痛經(jīng)的藥物，經(jīng)期避免勞累，多注意休息。

經(jīng)期避免碰冷水，注意身體的保暖，尤其是腹部的保暖，不要淋雨，游泳。

舉措建議

經(jīng)期時(shí)不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要受涼，要保證充足的休息，避免熬夜，不要生悶氣，避免內(nèi)分泌失調(diào)，使痛經(jīng)加重。

平時(shí)避免食用辛辣刺激生冷的食物，飲食要清淡，夏天不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，少穿露臍裝。