痛經(jīng)干嘔的現(xiàn)象若是比較輕微的，可以通過飲食以及生活習(xí)慣來進行緩解。出現(xiàn)這種情況情況考慮是因為經(jīng)期綜合癥引起的，還有可能是因為寒氣入侵體內(nèi)導(dǎo)致經(jīng)血排除不暢引起的。此外，情緒波動、著涼等因素也有可能出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

舉措建議

在月經(jīng)期間，要注意休息，不能熬夜，保持愉快的心情，可以通過運動的方式緩解緊張的情緒。其次，要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生棉，不建議穿著緊身的褲子，要保持透氣，以免出現(xiàn)感染的現(xiàn)象。此外，可以用熱水袋熱敷腹部的方式來緩解疼痛的癥狀。