經(jīng)常使用艾草和生姜泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)、有助于提高睡眠質(zhì)量的功效，還有祛濕、驅(qū)寒等作用。

因?yàn)榘菘梢曰钛铕?，女性月?jīng)期間如果使用艾草泡腳會造成經(jīng)量增多，所以經(jīng)期建議不可以使用。

舉措建議

1 泡腳后可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，多喝些溫開水。

2 艾葉和生姜泡腳的次數(shù)不宜過多，建議一周兩到三次。

3 泡腳時間建議選擇在晚飯后的半個小時，這個時候泡腳的效果比較好。

4 泡腳后盡量不要喝冷飲，避免影響功效而徒勞無功。