乳房里發(fā)現(xiàn)有硬塊需要及時就醫(yī)，進(jìn)行乳房方面的檢查，確診硬塊的嚴(yán)重程度，遵循醫(yī)囑的指導(dǎo)，選擇合適的方法進(jìn)行規(guī)范治療，在這期間放松心情，保持樂觀心態(tài)，不要過度緊張，飲食方面不要吃容易上火的食物。

舉措建議

在平時生活中選擇舒適的內(nèi)衣進(jìn)行穿戴，不要穿過于緊身的內(nèi)衣，而且晚上睡覺的時候不要穿內(nèi)衣，讓乳房處于舒服的狀態(tài)，可以用熱敷的方法進(jìn)行緩解，或者用手輕輕的按摩乳房，緩解乳房里的硬塊。