產(chǎn)婦產(chǎn)后需要靜養(yǎng)，需要一定的時(shí)間來進(jìn)行休養(yǎng)恢復(fù)。一般產(chǎn)后醫(yī)院會(huì)推薦一些產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目，如骨盆肌，妊娠紋，心理修復(fù)，身形修復(fù)等。

產(chǎn)后恢復(fù)需要根據(jù)個(gè)人情況來定，具體的可咨詢主治醫(yī)生，同時(shí)要注意休息，不要過于勞累，保持陰部衛(wèi)生，加強(qiáng)營養(yǎng)。

舉措建議

1.產(chǎn)后如需要產(chǎn)后修復(fù)訓(xùn)練可咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行操作，也可以找正規(guī)的月子中心。

2.不建議在家通過視頻做產(chǎn)后瑜伽或者產(chǎn)后體操來恢復(fù)體型，也可報(bào)瑜伽班。

3.注意營養(yǎng)均衡，加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入，不要長時(shí)間臥床，可適當(dāng)下床走動(dòng)。