盆體修復的項目有很多種，常見的方法有凱格爾運動，提肛運動等，盆底修復鍛煉長期堅持能夠改善癥狀，另外也可以到康復中心通過儀器來進行盆底肌的修復，主要方法包括生物反饋療法，電刺激治療等，通過被動訓練來幫助盆底修復。

舉措建議

生完寶寶后短時間內(nèi)要適當?shù)男菹?，不要從事重體力的勞動，避免彎腰提重物，另外要保持會陰部清潔衛(wèi)生，可以使用溫水給局部經(jīng)常清洗，嚴格禁止性生活，避免使用盆浴，預防出現(xiàn)感染，產(chǎn)后42天還要到醫(yī)院做相關的檢查，了解身體恢復的情況。