盆體修復(fù)的項(xiàng)目有很多種，常見的方法有凱格爾運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)等，盆底修復(fù)鍛煉長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠改善癥狀，另外也可以到康復(fù)中心通過儀器來(lái)進(jìn)行盆底肌的修復(fù)，主要方法包括生物反饋療法，電刺激治療等，通過被動(dòng)訓(xùn)練來(lái)幫助盆底修復(fù)。

舉措建議

生完寶寶后短時(shí)間內(nèi)要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰獜氖轮伢w力的勞動(dòng)，避免彎腰提重物，另外要保持會(huì)陰部清潔衛(wèi)生，可以使用溫水給局部經(jīng)常清洗，嚴(yán)格禁止性生活，避免使用盆浴，預(yù)防出現(xiàn)感染，產(chǎn)后42天還要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，了解身體恢復(fù)的情況。