來月經(jīng)期間是可以按摩洗腳的，尤其是在冬天，每天晚上洗腳按摩，能夠使身體暖和的功效，對于改善月經(jīng)血量不足有好處。

不過洗腳的時候，切勿水分過燙，否則的話是會有可能導(dǎo)致血液流速過快，最終導(dǎo)致月經(jīng)血量增多。

舉措建議

來月經(jīng)的時候還需要注意好自己的飲食上的調(diào)理，避免吃的食物太過于辛辣刺激，反而會導(dǎo)致自己的身體健康受到一定的影響。

多吃新鮮蔬菜和水果，其中富含較多的膳食纖維和維生素，對于月經(jīng)期間的身體保養(yǎng)有好處。