更年期潮熱主要是由于體內(nèi)激素水平下降引起的，如果癥狀不是很?chē)?yán)重的話(huà)，不用過(guò)多治療，平時(shí)保持良好的心態(tài)，多吃一些低脂肪的食物，注意減肥，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以根據(jù)醫(yī)囑服用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

在更年期每天可以喝一杯豆?jié){，平時(shí)多吃一些粗纖維食物和新鮮的果蔬，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)蝦，瘦肉，蛋類(lèi)等等，保證體內(nèi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)。

每天要保證有足夠的休息時(shí)間，日常生活中可以多參加一些體育鍛煉。