得了抑郁癥，有可能會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的情況，如果癥狀不嚴(yán)重的話(huà)，最好及時(shí)的進(jìn)行自我調(diào)整，多和親朋好友進(jìn)行溝通聊天，多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。

抑郁癥多半與精神壓力過(guò)大，以及一些環(huán)境等因素都有一定的關(guān)系。

舉措建議

平時(shí)可以多做一些自己感興趣的事情，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如旅行，讀書(shū)，練瑜伽，做美食等等。多去戶(hù)外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

如果抑郁癥狀嚴(yán)重，最好及時(shí)的在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物控制，以免加重病情。