抑郁癥是因?yàn)榫駢毫Υ笤斐删癖罎⒖赡軙?huì)有尖叫的現(xiàn)象。現(xiàn)在的工作生活雙重壓力給人造成人們心理壓力過(guò)大?？赡軙?huì)造成精神病抑郁證。

舉措建議

得了抑郁癥建議最好去看心理醫(yī)生。要保持樂(lè)觀的心情，多和家人朋友進(jìn)行談心溝通。每天早起出去跑跑步，呼吸呼吸新鮮空氣。

注意事項(xiàng)

要注意睡前不要玩手機(jī)保證有個(gè)充足的睡眠。平時(shí)可以看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者還可以練練瑜伽，不要總是一個(gè)人呆著。