產(chǎn)婦產(chǎn)后小肚子胖，想要減肥，可以通過控制飲食適當運動來進行。平時可以多吃一些新鮮蔬菜水果，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，飯后可以適當?shù)纳⑸⒉?，可以通過快走和慢跑來消耗多余的熱量。

減肥是一項長期的事情，想要科學的進行減肥，要做好減肥期間的規(guī)劃。

舉措建議

生活中要避免吃太多的甜食以及油膩的食物，要做到合理膳食，平時可以吃八成飽，不要暴飲暴食，飯后可以適當?shù)纳⒉?，避免飲食后休息不運動，很容易加重肥胖的情況。

要做到科學減肥，減肥期間避免過度節(jié)食，要避免盲目的使用減肥藥等，以免對身體帶來一些不良影響。