如果有腎陰虛和腎陽(yáng)虛，建議平時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適量的參加鍛煉來(lái)調(diào)理，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，孕期避免服用藥物，食療上可以吃一些黑芝麻，黑豆等來(lái)調(diào)理。

孕期要注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，少食用油炸食物。

舉措建議

要保持精神放松，要學(xué)會(huì)工作和生活中減壓，孕初期三個(gè)月和孕后期三個(gè)月禁止同房，不要熬夜，保證良好的飲食和作息習(xí)慣。

適量多去戶外呼吸新鮮空氣，多曬下太陽(yáng)來(lái)提高身體的免疫力，多聽舒緩的音樂(lè)來(lái)放松心情。