腎陰虛主要表現(xiàn)為夜間盜汗手腳發(fā)熱，腎陽虛主要表現(xiàn)為手腳冰涼，下腹冷痛。

原因分析

1.腎陰虛多表現(xiàn)為兩顴發(fā)紅、舌紅少苔；腎陽虛多表現(xiàn)為面色青白無光，舌質(zhì)肥大、舌苔白。

2.腎陰虛多表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱，手足心熱有盜汗表現(xiàn)；而腎陽虛則表現(xiàn)為陽虛而外寒，患者怕冷，喜愛曬太陽。

舉措建議

腎陽虧虛的話，可以平時多吃一些狗肉，羊肉，鹿肉，泥鰍，韭菜，枸杞，桂圓，大棗等補腎陽的食物。

腎陰虧虛的話，平時黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。

注意事項

飲食調(diào)理的同時，還要注意保暖，避免著涼 ，少吃生冷硬食物。注意陰陽寒熱溫涼的調(diào)整，葷素搭配。