女性在月經(jīng)期間可以調整飲食，少吃一些主食，適當?shù)某砸恍┣嗖耍?，瘦肉等，同時也可以配合一些輕柔的運動，能夠達到減肥的目的，但是避免做一些強度較高的運動，以免導致月經(jīng)量增多，不利于身體健康。

舉措建議

女性減肥是需要長期堅持的，不能只依靠經(jīng)期來減肥，平時也是比較重要的，在飲食上避免吃一些高熱量的食物，而且要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不可過度熬夜，以免內分泌失調，影響身體代謝，另外也要多喝溫開水，有助于身體毒素排出，對減肥也是有幫助的。