產(chǎn)后不喂奶要退奶的方法有以下幾種：第一種則是減少過于油膩的食物攝入，避免脂肪堆積造成乳腺管堵塞。第二種方法是通過工具將乳汁吸出，如果乳房出現(xiàn)了硬塊可以使用這種方法。第三種方法是在醫(yī)生的建議下服用幫助回奶的藥物。

舉措建議

1.因為回奶的時間因人而異，所以不要太過焦慮，保持心情愉快。

2.吸奶的過程中需要注意，不要一次性將乳汁吸空，只要沒有發(fā)脹的感覺就可以了。

3.如果出現(xiàn)發(fā)紅 、腫痛的情況，需要服用對癥的消炎藥物，避免引起感染。