哺乳期的媽媽如果突然沒奶水了一般是由很多原因引起的，比如飲食習(xí)慣、心情起伏、身體狀況等有異常都會影響奶水分泌。

調(diào)整心態(tài)，保證充足的休息，及時就醫(yī)，盡快找出原因進行調(diào)整，以免影響到寶寶。

舉措建議

1、注意多休息，保證充足的睡眠時間，生活要有規(guī)律，盡量不要熬夜。

2、飲食要營養(yǎng)均衡，飲食不可過于單一。加強營養(yǎng)，多吃蔬菜水果、豬蹄兒、雞湯等。

3、調(diào)整心態(tài)，保持愉快的心情。

4、如果情況一直得不到改善，應(yīng)及時到醫(yī)院進行檢查治療。