懷孕后睡覺(jué)的時(shí)候可以把枕頭墊高一些，這樣可以減少腹部的受壓迫感，還可以增加腸胃蠕動(dòng)，可以緩解難受的癥狀，懷孕后最好不要吃辛辣刺激胃的食物，太辣的食物會(huì)使胃部不舒服，引發(fā)孕婦嘔吐等癥狀。

舉措建議

懷孕后一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持室內(nèi)的通風(fēng)，新鮮的空氣可以改善孕婦懷孕難受的癥狀，避免太勞累，主要考慮是孕期的正常反應(yīng)情況，一般過(guò)一段時(shí)間就可以消失，不用太過(guò)擔(dān)心，保證良好的心情狀態(tài)，有助于胎兒發(fā)育。