懷孕期間的心理和生理會(huì)發(fā)生變化，孕婦心里難受也是正常的，首先去醫(yī)院檢查情緒是不是長期的持續(xù)性低沉，如果持續(xù)時(shí)間長，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求心理醫(yī)生的疏導(dǎo)，避免造成產(chǎn)前抑郁，危機(jī)孩子和孕婦。

舉措建議

可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，有助于舒緩壓力。多接觸正能量的思想和人，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，有意識(shí)的排解抑郁情緒。可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，生活節(jié)奏不要刻意改變，和以往一樣就可以。