在懷孕一個多月以后，就會出現妊娠反應了，因為每個人的身體情況不同，所以在出現妊娠反應時的程度也是不同的，所以像你這種情況，在平時的飲食上要做一些調整來減輕妊娠反應。

舉措建議

建議你在平時吃一些清淡的有營養(yǎng)的食物來減輕惡心的癥狀，可以適當的到戶外走動，適當的做些運動來提高抵抗力，而且多曬太陽也是可以促進鈣的吸收的。

注意事項

在懷孕之后一定要注意避免去吃或者聞到一些自己不愿意吃的食物，否則這樣會加重妊娠反應的程度的。