來月經(jīng)的時(shí)候是可以適量的喝綠豆湯，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，除了生冷辛辣食物以外，其它食物一般都可以少量食用，只要進(jìn)食的量不是太多，可能不會(huì)對月經(jīng)量和身體的健康造成影響，所以最關(guān)鍵是不能過多攝入。

舉措建議

建議來月經(jīng)期間吃些清淡的食物，可以選擇喝一些粥類的飲食，比如小米粥，銀耳粥等等，能夠起到暖胃的作用，可以有效緩解經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，注意經(jīng)期最好不做太激烈的體育鍛煉，避免造成痛經(jīng)更嚴(yán)重。