孕早期的背疼，多是因為雌激素、孕激素的作用，一般疼痛比較輕微。在胎盤分泌的激素作用下，骨盆中以往穩(wěn)固的關(guān)節(jié)開始松弛、慢慢張開，脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶也開始松弛。這時，就會覺得腰背疼痛。當然也不排除其他情況。

孕初背疼，首先要明確腰背痛的原因，然后再針對性的治療。要從日常生活，起居，飲食習慣入手，來減緩癥狀。

舉措建議

1、適當鍛煉腰、腹、背等部位的肌肉。結(jié)合自身情況做一些舒緩的運動，比如瑜伽中的經(jīng)典動作，就可以有效的緩解背痛。

2、用熱水袋熱敷或用稍熱的水沖洗腰背部，也可以緩解腰酸背痛的情況。

3、多曬太陽，保證攝入充足的鈣質(zhì)，增強骨骼的強度。