孕早期的背疼，多是因?yàn)榇萍に亍⒃屑に氐淖饔?，一般疼痛比較輕微。在胎盤分泌的激素作用下，骨盆中以往穩(wěn)固的關(guān)節(jié)開始松弛、慢慢張開，脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶也開始松弛。這時(shí)，就會(huì)覺(jué)得腰背疼痛。當(dāng)然也不排除其他情況。

孕初背疼，首先要明確腰背痛的原因，然后再針對(duì)性的治療。要從日常生活，起居，飲食習(xí)慣入手，來(lái)減緩癥狀。

舉措建議

1、適當(dāng)鍛煉腰、腹、背等部位的肌肉。結(jié)合自身情況做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽中的經(jīng)典動(dòng)作，就可以有效的緩解背痛。

2、用熱水袋熱敷或用稍熱的水沖洗腰背部，也可以緩解腰酸背痛的情況。

3、多曬太陽(yáng)，保證攝入充足的鈣質(zhì)，增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度。