月經(jīng)期間也是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，而且適當(dāng)?shù)暮确涿鬯梢源龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng)，如果本身有痛經(jīng)的女性也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，這樣也是能夠起到一定的改善作用，但是如果痛經(jīng)的情況特別的嚴(yán)重，那么也可以及時(shí)的到醫(yī)院就診。

舉措建議

在月經(jīng)期間注意個(gè)人的衛(wèi)生也是十分重要的，因?yàn)椴蛔⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生，可能會(huì)引起宮腔內(nèi)感染等情況，另外在月經(jīng)期間也不建議進(jìn)行性生活，同時(shí)也要及時(shí)的更換衛(wèi)生巾，這樣也是可以預(yù)防細(xì)菌感染等情況的出現(xiàn)。