高熱量食物可以多吃脂肪高和碳水化合物含量高的食物，比如肉類、甜品和海鮮等。高蛋白的食物有雞蛋、牛奶、魚類和禽類。高維生素食物一般可以多吃一些水果與蔬菜。

舉措建議

高熱量高蛋白高維生素飲食也就是平時飲食全面和營養(yǎng)豐富，所以建議不要養(yǎng)成挑食的習慣，可以多方面的攝取食物，要合理的搭配飲食。

注意事項

注意平時飲食上不要單一化，如果單一只吃一類食物的話，就容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。