純牛奶加蜂蜜一般可以喝，牛奶中含有較高鈣質(zhì)和鉀成分，可補(bǔ)充身體鈣質(zhì)，蜂蜜中含有豐富的鎂，對(duì)大腦中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，消除緊張心理。

沖泡純牛奶加蜂蜜時(shí)，可將牛奶溫度降至40度到50度之間，加入蜂蜜，溫度過(guò)高易造成營(yíng)養(yǎng)流失。

舉措建議

經(jīng)常喝純牛奶加蜂蜜，營(yíng)養(yǎng)身體的同時(shí)也能潤(rùn)腸通便，適合懷孕的婦女和正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童以及年邁的老年人，能緩解痛經(jīng)、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松、緩解大便干燥、增加睡眠質(zhì)量等等。