產(chǎn)后坐月子可以喝純牛奶，因?yàn)楹燃兣Ｄ逃欣诟纳企w質(zhì)，讓營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)變得更加全面，可補(bǔ)充許多重要的維生素以及蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣元素等等。當(dāng)在坐月子時(shí)也要注意勞逸結(jié)合，保持很好的生活規(guī)律。

舉措建議

因?yàn)樵诋a(chǎn)后坐月子的過程中，需要有足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，才能保障身體的恢復(fù)，也能促進(jìn)母乳的合成。所以在這個(gè)階段，要注意個(gè)人飲食，加強(qiáng)有效的養(yǎng)護(hù)工作，而且要適當(dāng)放松心情，不要給自己帶來太多壓力。