月經(jīng)來(lái)潮出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀考慮與睡眠不足、情緒波動(dòng)過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等因素有關(guān)。

如果癥狀比較明顯，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診，通過(guò)相關(guān)的檢查查明具體的病因，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

舉措建議

建議多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，可以通過(guò)局部按摩以及局部熱敷等方式緩解不適感。

飲食方面要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些雞蛋、牛奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，進(jìn)食適量的新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素，保持樂(lè)觀的情緒與豁達(dá)開(kāi)朗的心態(tài)。