中暑體質(zhì)要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活習(xí)慣，且飲食要清淡，盡量低脂低鹽且低糖。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體的免疫能力。

調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)，保證充足的睡眠，要忌煙忌酒，另外在夏季不要在高溫的狀態(tài)下劇烈的活動(dòng)。

舉措建議

在天氣炎熱時(shí)可以選擇在陰涼的地方活動(dòng)，不要強(qiáng)烈的陽(yáng)光下暴曬，并且能夠多喝水補(bǔ)充身體所需要的水分。

易中暑體質(zhì)，可以常備防暑的藥物，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥劑，另外調(diào)節(jié)好心情，保持心情舒暢。