在經(jīng)期出現(xiàn)腰痛的癥狀，是一種正常的生理現(xiàn)象，可能是過(guò)于勞累或者休息不足造成的，在經(jīng)期應(yīng)保持心情愉悅，注意休息。

在經(jīng)期時(shí)身體較為虛弱，盆腔會(huì)出現(xiàn)充血的情況，因此出現(xiàn)腰痛的癥狀也是正常的。

舉措建議

經(jīng)期飲食要清淡，不要吃辛辣刺激和油膩的食物，同時(shí)應(yīng)多吃瓜果蔬菜，補(bǔ)充豐富的維生素和膳食纖維。

要注意保暖，晚上可以用熱水泡腳，也可以通過(guò)熱敷緩解癥狀，如果疼痛癥狀嚴(yán)重，可以去醫(yī)院檢查原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。