哺乳期如果出現(xiàn)了上火的癥狀，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┤セ鸬臏热缟徸鱼y耳湯，絲瓜湯，山藥湯，老鴨湯，都是可以去火的。

在平時(shí)生活中，還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃一些辛辣刺激容易上火的食物。

舉措建議

哺乳期出現(xiàn)上火，建議在飲食上進(jìn)行調(diào)理，可以多吃一些偏寒，清淡的食物，如果上火的癥狀比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到正常生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。

在平時(shí)一定要多休息，保證充足的睡眠，多喝一些溫開水，注意飲食營養(yǎng)的均衡。