哺乳期去火可以通過(guò)飲用一些味道苦或性冷的東西來(lái)達(dá)到這種效果，有很多東西去火，包括；

一，用雪梨燒水，可以清熱、生津止渴、減少內(nèi)熱火，去掉梨皮后，還可以制作雪梨湯或冰糖雪梨，可清肺火，止咳化痰。

二，喝綠豆湯或綠豆粥，可以起到排毒養(yǎng)顏、祛痘美白、減肥消脂、清熱的作用。

三，喝一些蜂蜜水，蜂蜜是具有很好補(bǔ)氣效果，食用蜂蜜水不僅可以美容，還可以滋潤(rùn)腸道、潤(rùn)肺生津、去火等。

雖然喝這些可以去火，但是一定要適量飲用，以免過(guò)量引起腹瀉等癥狀。

舉措建議

建議平時(shí)多喝白開水，促進(jìn)身體新陳代謝，有助于減少體內(nèi)熱量，哺乳期需要多吃蔬菜，這樣的營(yíng)養(yǎng)搭配更合理，還可以喝排骨湯、魚湯，這樣更有利于乳汁分泌。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后母親的飲食原則應(yīng)以清淡為主，盡量避免吃酸、刺激、油炸的食物，這些食物可能會(huì)出現(xiàn)上火。