在哺乳期出現上火，可以適當的喝一些綠豆湯，金銀花茶等等比較有利于去火，平時多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝溫水。

在哺乳期如果經常吃一些油膩的食物或者進補的食物，是容易造成上火的。

舉措建議

上火如果不是很嚴重的話，一般是不需要服用藥物的，平時所處的室內注意不要太過干燥，勤開窗通風，適當的增加濕度。

恢復期間要多注意飲食，飲食要以清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物，油膩的食物也要少吃。