成年女性的月經(jīng)周期在28-32天之間，月經(jīng)每個月提前或者延后3-7天都是正常的情況。如果月經(jīng)連續(xù)提前七天以上，考慮是月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，可以去正規(guī)的三甲醫(yī)院進行婦科檢查，化驗性激素六項，做彩超檢查子宮情況，明確診斷后，在醫(yī)生指導下進行用藥調(diào)理。

舉措建議

1.在月經(jīng)前后注意保暖，不要食用刺激性和過冷的食物。

2.在月經(jīng)即將來潮的時候多喝溫開水，盡量不要喝咖啡、濃茶以及飲料。

3.注意個人衛(wèi)生，穿純棉內(nèi)褲，平時穿寬松舒適的衣物。

4.加強營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃新鮮應季的水果，盡量不要吃反季水果，以免含有激素。