成年女性的月經(jīng)周期在28-32天之間，月經(jīng)每個(gè)月提前或者延后3-7天都是正常的情況。如果月經(jīng)連續(xù)提前七天以上，考慮是月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，可以去正規(guī)的三甲醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，化驗(yàn)性激素六項(xiàng)，做彩超檢查子宮情況，明確診斷后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行用藥調(diào)理。

舉措建議

1.在月經(jīng)前后注意保暖，不要食用刺激性和過(guò)冷的食物。

2.在月經(jīng)即將來(lái)潮的時(shí)候多喝溫開(kāi)水，盡量不要喝咖啡、濃茶以及飲料。

3.注意個(gè)人衛(wèi)生，穿純棉內(nèi)褲，平時(shí)穿寬松舒適的衣物。

4.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃新鮮應(yīng)季的水果，盡量不要吃反季水果，以免含有激素。