天氣變涼，或者吃了寒冷的食物比如冰凍飲品等等，就會立馬胃疼，女性也可能有痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的問題。

養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，辛辣刺激的食物少吃，飲食上多吃清淡一些的食物。

舉措建議

多吃溫?zé)岬氖澄?，可以幫助抵御風(fēng)寒，益氣補血，例如韭菜、南瓜、蒜苗、青菜、胡蘿卜等，飲食上可以加一些調(diào)味品，例如花椒、胡椒，也可以幫助調(diào)理胃寒。

注意對胃部的保護，冬天要注意多穿衣服，不要受涼，可以適當(dāng)?shù)陌茨δc胃，讓腸胃得到休息。