來月經(jīng)的第一天最好不要性生活，因為月經(jīng)期間宮口已經(jīng)是開大的，如果同房很容易引起細菌上的感染，造成內(nèi)膜炎或者是盆腔炎等一些婦科炎癥，也可能會引起經(jīng)血倒流，容易使子宮內(nèi)膜異位，嚴重的情況也會影響生殖生育。

舉措建議

來月經(jīng)期間需要注意好好休息，不要過于勞累，避免同房，身體也不要碰涼水，飲食上也要注意，多吃些溫熱易消化性的食物，營養(yǎng)要搭配均衡，少吃些生冷辛辣刺激性的食物，多喝熱水。也要做好保暖，不要受涼。