例假期間頭疼是因為在經(jīng)期的時候引發(fā)了血管張力的變化，有的女性在這個時期比較敏感就會出現(xiàn)頭疼的情況。

也有部分人群在例假期間睡眠不足加上精神壓力過大，也會引發(fā)頭疼，一般經(jīng)期過后會自行緩解，如果經(jīng)期過后頭疼加重就需要進(jìn)一步做相關(guān)檢查。

舉措建議

1.例假期間要注意飲食保持清淡，不要吃辛辣的食物刺激腸道，可以吃一些溫暖補身的食物例如山藥黑木耳等

2.盡量少熬夜，調(diào)整作息時間保持充足的睡眠，以防引起內(nèi)分泌功能紊亂加重經(jīng)期的不適