在懷孕31周的時候，正常的羊水指數(shù)在8~25厘米之間。如果在產(chǎn)檢的時候，低于此標(biāo)準(zhǔn)或者是高于此標(biāo)準(zhǔn)都是異常的，要及時的明確原因。

平時要觀察胎動情況，如果胎動異?？紤]宮內(nèi)窘迫的可能性比較大，要及時就醫(yī)。

舉措建議

如果羊水過少可以通過喝水的方法來進(jìn)行補(bǔ)充，羊水過多可以多食用一些利尿的食物。

平時在飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng)。避免飲食過于單一，沒事的時候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動，增強(qiáng)日光照射有助于鈣的吸收。