月子沒有做好可以在產(chǎn)后半年進行調(diào)理，首先從飲食方面調(diào)整食物以清淡為主，適量的吃一些雞湯、魚湯、排骨湯等。

在往后慢慢進補一些補氣血的食材，如當歸、八珍湯為主來調(diào)理身體，還可以去到當?shù)刂嗅t(yī)院在醫(yī)生的囑咐下使用中藥進行調(diào)理。

舉措建議

做好腹部保暖，不要受寒，好好休息，但是不能一直躺床上，要適當活動，不能于勞累，要避免激烈運動，適當鍛煉身體才能發(fā)揮吸收的能力。

注意個人衛(wèi)生，在飲食方面要保持清淡，避免吃生冷、辛辣且?guī)в写碳ば缘氖澄铩?/p>