剛生完寶寶，身體比較虛弱，最好不要吃一些大補(bǔ)的食物，飲食最好以清淡，易消化為主，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟字囝惖氖澄?。建議一周后喝一些有營養(yǎng)的湯類，比如烏雞湯，排骨湯等等，來促進(jìn)乳汁的分泌。

產(chǎn)后要注意營養(yǎng)搭配，不要挑食偏食，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，紅糖。

舉措建議

產(chǎn)后身體比較虛弱，要注意多休息，避免過度的緊張。飲食要清淡，少吃一些鹽分，避免吃油炸食物，還可以吃到吃一些新鮮的蔬果。

多注意保暖，不要受風(fēng)著涼，根據(jù)身體的恢復(fù)情況，及早的下床活動，有利于身體的恢復(fù)。