女性在哺乳期間可以食用薏仁，薏仁中含有大量的礦物質(zhì)、維生素、植物纖維素、植物蛋白等營養(yǎng)成分，它具有排濕的效果，如果在寶媽使用之后，寶寶并沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀化是可以食用的。薏仁還有抗病毒的功效，可以預防感冒的發(fā)生。

舉措建議

女性在哺乳期避免吃一些辛辣刺激性的食品，比如大蒜、洋蔥、辣椒等等，而且油膩的食物也要避免，防止寶寶出現(xiàn)拉肚子或者是腹部脹氣的情況，飲食盡量保持清淡，遵循低油、低鹽、低脂、低糖的原則。