女性哺乳期是可以吃薏仁米的，因?yàn)檗踩拭字芯哂休^高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及微量元素，可以為哺乳期的女性提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而保證乳汁的質(zhì)量滿足女性正常的哺乳需求。

女性哺乳期的營(yíng)養(yǎng)非常重要，因?yàn)榇藭r(shí)女性需要補(bǔ)充由于妊娠損耗的身體營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，還要滿足寶寶自身所需的營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

建議女性哺乳期間，需要保證營(yíng)養(yǎng)的全面性，多吃高蛋白的食物，避免食用過于辛辣生冷刺激的食物，多喝一些湯水，促進(jìn)乳汁分泌。

哺乳期的女性還需要注意做好防寒保暖工作，避免受涼，同時(shí)注意規(guī)律作息，避免熬夜。