孕晚期是有可能會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象的，這主要是由于體內(nèi)激素水平發(fā)生了改變，也有可能是胎兒逐漸增大，孕婦出現(xiàn)了緊張或者是焦慮的情緒。

為了避免對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育造成影響，就要及時(shí)的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，可以在晚上睡覺(jué)以前飲用熱牛奶或者是聽(tīng)輕音樂(lè)。

舉措建議

建議要合理的安排自己的時(shí)間，在白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，有助于緩解失眠現(xiàn)象。在晚上睡覺(jué)以前少看手機(jī)和電視，不要飲用濃茶或者是咖啡等刺激性的飲料。

定期的做好產(chǎn)前檢查，如果出現(xiàn)了臨產(chǎn)的癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院待產(chǎn)。