月經(jīng)如果延遲了三天，首先沒有很大的問題，患者不用過于的擔(dān)心，患者要放松自己不要讓自己太過于緊張，另外生活中的飲食要注意規(guī)律健康，不要吃辛辣刺激性的食物。月經(jīng)延遲和患者的心情以及周邊的環(huán)境是有一定的關(guān)系的。

舉措建議

建議患者在月經(jīng)期間要注意生活規(guī)律，作息時間要注意正常，不要熬夜。另外建議可以喝一些紅糖水和吃一些紅棗。建議平時可以做一些放松身心的運動，比如說瑜伽，但是不要做過于劇烈的運動。